弄燭處處愁夕陽景

　　每到冬天都是MM身上的贅肉最容易累積下來的時候，如果你不做好時刻消滅贅肉的准備，那你就要小心春季會變成一個大胖子喔,lv包包！其實冬季並不難，只要你在日常生活中注意一些小習慣，說不定就能輕松實現你的目標喔！現在就開始來開啟你冬季減肥的一天吧。

　　▌清晨喝杯蜂蜜水

　　早上起床的第一件事就是空腹喝一杯淡蜂蜜水。選擇的蜂蜜味道不能太甜，這樣才能既補充水分又滋潤腸胃，促進新陳代謝。如果沒有條件，改為喝淡水也可以，淡鹽水起著清腸排毒的作用。

　　▌早餐後喝

　　早餐之後噹然需要來一杯痠奶。但是冬天喝痠奶不要喝太涼的。不然容易引起腹瀉或者腹痛。將痠奶放在室溫再飲用即可。痠奶可以促進食物的消化吸收，早餐後半小時喝還能最大限度地吸收痠奶的營養成分。

　　▌隨時做運動

　　在上班和下班回傢的路上，很多人都處於發呆的狀態。將這段時間利用起來，做做運動，日積月累就能收到傚果的哦。坐公車的時候不妨踮踮腳，舒緩小腿。提前一個站下車然後走路回公司或者回傢。儘量多走樓梯少乘電梯。

　　除了上班下班這段時間可以做運動外，看電視的時候也適合做運動。站起來或者平躺在沙發上，可以做一些簡單的動作或者拉伸壓腿動作。讓僵硬疲憊的全身得到放松,Balenciaga/巴黎世家。對於收緊贅肉，燃燒脂肪也有好處，而且還不會讓你錯過精彩的電視節目呢。